groepslessen

 

Wat?

  • Onze (kick)bokslessen worden onderverdeeld naargelang niveau. We beschikken over initiatielessen, lessen voor recreatievelingen, intermediate niveau en wedstrijdboksers. Wanneer je techniek en conditie op peil is, kan je ook meedoen aan onze sparringlessen. Op die manier kan iedereen aansluiten volgens hun niveau en doelstelling en train je samen met mensen met dezelfde ambitie. Er is dus geen instapniveau of ervaring vereist!

  • Maximum 12 personen: op deze manier krijgt iedereen de nodige aandacht/begeleiding en wordt er vooruitgang geboekt.

  • Een full body workout in combinatie met bokstechnieken, verder inzoomen op bokstechnieken en/of klaarstomen voor een wedstrijd.

  • Het maximaliseren van je uithouding, spierontwikkeling, verbranden van calorieën, stresshantering,..

  • Onder begeleiding van ervaren en gediplomeerde bokscoaches.

  • NIEUW: drill sergeant lessen: het uitvoeren van functionele oefeningen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit. Dé combinatie met onze bokslessen om je algemene conditie te optimaliseren! Je kan ook aan deze lessen deelnemen zonder dat je (kick)bokslessen volgt.

DSC_4507.jpg

Bokslessen

  • Gedurende deze les worden enkel de vuisten gebruikt.

  • Zowel voor mannen als vrouwen.

  • Afzonderlijke lessen voor beginnelingen/gevorderden/wedstrijdboksers.

Kickboks

  • Hier worden zowel vuist- als traptechnieken gebruikt.

  • Gemengde groepen (zowel mannen als vrouwen).

  • Beginnelingen/gevorderden/wedstrijdboksers

  • Hier wordt getraind met scheenbeschermers

DSC_4650.jpg

Kick ass dames

  • Kickboks: hierbij worden zowel de vuist- als traptechnieken gebruikt.

  • Enkel voor vrouwen.

  • Beginnend niveau.

  • Hier wordt getraind met stootkussens waardoor de impact lager ligt dan bij de kickbokslessen.

DSC_4756.jpg

Kids & Teens boxing

  • Aanleren van bokstechnieken aan de hand van leeftijdsadequate oefeningen.

  • Met een pedagogische en agogische invalshoek.

  • Kids: 6 - 12 jaar

  • Teens: 12 - 17 jaar

  • Interesse in een proefles? Mail contact@boxingwoest.be.

124306576_761312684453244_2431797840891504607_n.jpg

Sparring

  • Tijdens deze lessen wordt sparren gradueel aangeleerd.

  • Je leert rationeel sparren.

  • Wanneer je over voldoende ervaring/techniek/conditie beschikt. Hiervoor dien je eerst bokslessen te volgen.

Schrijf je nu in voor een initiatieles boks, kickass dames of kickboks!

  • Tijdens deze les leren we jou de basistechnieken aan en leer je kennis maken met de (kick)bokssport en onze woeste manier van lesgeven!

  • Klik dan op onderstaande link en ontvang een mailtje wanneer de nieuwe data bekend zijn.

  • Deze lessen worden op zeer regelmatige tijdstippen ingelast. Na deze (vrijblijvende) les krijg je alle praktische info om je, indien je wenst, verder in te schrijven.

  • Heb je reeds ervaring? Contacteer ons en dan kan je meteen eens een proefles volgen tijdens onze reguliere lessen.